S’exercer régulièrement et bien dormir
Afin de progresser rapidement et efficacement avoir un système qui vous mâche le travail ne suffit pas. Il faut aussi que vous soyez à 100% de vos capacités pour pouvoir en retirer le maximum. Deux composantes (principales) vous permettront d’être au maximum : vous entraînez tous les jours à la même heure et bien dormir.… Lire la suite »